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Do you spend the whole night tossing and turning on your bed? Are you missing out 7 to 9 hours of recommended sleep? Do you feel tired and out of sort starting from morning till night? Experiencing decreased productivity in the workplace and lack of concentration?  Then chances are that you are sleep deprived. Sleep deprivation is not getting sufficient amount of sleep. According to scientific research not getting an adequate amount of sleep can take a toll on your mental and physical healt...

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How do you know you have a kidney problem? What are the signs which are usually missed by the people until any damage occur? Does kidney problem affect other organs? Do they have stages? Can they be treated? If yes, then who treats kidney problem? There might be many unanswered questions hijacking your mind if you are experiencing symptoms that may relate to a kidney condition.   Kideny problem is something that can adversely affect your health in the short and long run, if not treated...

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Experiencing anxiety, depression, irritability, cold sensitivities, constipation, dry skin, unexplained weight gain, hair loss, mood swings, and emotional numbness? These symptoms may warn you against thyroid problem (either hyperthyroidism or hypothyroidism). Encountering symptoms like difficulty swallowing, shortness of breath, or a visible swelling, cyst or lump in the neck? These problems could be a sign of thyroid nodule or cancer. Symptoms like increased thirst, frequent urination, blu...

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Let DoctoriDuniya wish all Indians a very happy 72nd independence day! Since independence from the British rule, India has been celebrating this day with patriotic fervor and zeal. However, there are uncountable numbers of problems which are still prevailing in our country. We are still surrounded by unavoidable fears. Among those, health problems in India always top the list and taking a toll on millions of people’s health every year. Some of the most prevailing causes for concerns affectin...

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There are times when you wake up with a painful sensation in your mouth. You also observe white, red, or yellow patches inside your cheeks, on tongues, or inside the lips with pain and inflammation which are more likely to become intense when you talk or chew. It is seen that women are more prone to develop mouth ulcers than men; however, it can affect people of any age at any time.   Some people experience this more frequently than others and suffer from the uneasiness, discomfort, ...

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leg pain

Do your legs hurt mostly at nights? Does your leg pain interrupt your quality sleep? Do you suffer from excruciating pain after prolonged sitting or standing? Do you feel the uncontrolled urge to move your leg after unexplained disturbing sensations? Does your leg pain adversely affect your work-life balance and productivity? If you are one of them who are experiencing most of these symptoms then you might have developed restless leg syndrome.According to the expert neurologist, more than 25...

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peppermint

You might be little surprised after knowing the significant antibacterial and antiviral properties of the peppermint. Peppermint is one of the versatile yet tiny leaves that flourish with uncountable numbers of health benefits. From boosting up low energy and preventing seasonal infections to aiding digestive complaints and promoting good sleep, it has been used for decades. It's strong antioxidant and anti-allergic properties have strong potential to defend you against cold, flu, headache, n...

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When the temperature rises in the air, it is absolutely normal to sweat little more than usual. But experiencing excessive sweating irrespective of hot weather may warn you against some health conditions. Excessive sweating is medically termed as hyperhidrosis which signals that something is unusual with your health conditions. In hyperhidrosis condition, your body produces sweat in a great amount that your moisture may drip from your hands and feet and causes an uncomfortable situation for you....

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high uric acid

You must have come across people complaining about high uric acid. It has become one of the commonest health issues which usually target the majority of men in comparison to women. According to the health experts, too much uric acid is detrimental to health as it makes body susceptible to develop health conditions like a kidney stone, gout, diabetes, and even kidney failure or cancer.High uric acid or hyperuricemia is often the result of an abnormal metabolic syndrome, which causes an excess...

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यदि आप लगातार होने वाले कमर की दर्द से परेशान हैं तो आपको थोड़ा सजग होने की आवश्यकता है। हो सकता है की आप स्लिप डिस्क नामक समस्या से ग्रसित हों। Slip disc रीढ़ की हड्डी से जुड़ी बीमारी है जिसे यदि समय पे ध्यान दिया गया तो आगे चलकर गंभीर समस्या पैदा कर सकती है। 

रीढ की हड्डी हमारे शरीर के लिए बेहद एहम रोल निभाती है क्यूंकी हमारा पूरा शरीर इसी पर टिका होता है। स्पाइनल कॉर्ड की मदद से मांसपेशियों को गति मिलती है एवं शरीर के अन्य अंगों को support भी प्रदान करती हैं।उम्र के बढ्ने के साथ साथ इनके आकार एवं संरचना में बदलव आता है। समय के साथ हड्डियाँ कमज़ोर होती है एवं डिस्क में उपस्थित तरल पदार्थ भी सूखने लगता है। जिसकी वजह से स्लिप डिस्क जैसी समस्या का खतरा बढ़ जाता है। इसके मुख्य लक्षण शरीर के आधे हिस्से में तीव्र दर्द , मांसपेशियों में कमजोरी , मांसपेशियों में तनाव एवं जलन, पैदल चलने में परेशानी, देर तक खड़े होने में परेशानी, हाथ एवं पैरों का सुन्न होना आदि हैं। 

 स्लिप डिस्क के मुख्य कारण जिस पर यदि ध्यान दिया जाए तो इस समस्या को रोका जा सकता है।

1) स्लिप डिस्क का एक प्रमुख कारण आपकी लम्बे समय तक कम्प्युटर पर बैठ कर काम करने वाली जॉब हो सकती है। लम्बे समय तक बैठने से आपकी रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है जो की समय के साथ साथ घिसने लगती हैं जिससे आपको यह समस्या होती है।

 2) यदि आपकी उम्र 40 के ऊपर है तो इसके होने का खतरा अधिक बढ़ जाता है।स्लिप डिस्क का कारण आपकी बढ़ती उम्र हो सकती है। उम्र के बढ्ने के साथ आपकी हड्डियों में कमजोरी आती है एवं उनपे तनाव बढ़ जाता है। जिसके कारण स्लिप डिस्क के होने का खतरा बढ़ जाता है। 

 3) स्लिप डिस्क के अन्य कई कारण भी हो सकते हैं जैसे की यदि आप भारी एक्सरसाइज़ करते है या भारी सामान उठाते है तो भी आपको यह समस्या हो सकती है।

 4) यदि आप लम्बे समय से स्ट्रेस एवं डिप्रेशन से ग्रसित हैं तब भी आपको स्लिप डिस्क होने का खतरा बढ़ जाता है। अत्यधिक तनाव आपके शरीर के इम्यून सिस्टम पर बुरा प्रभाव डालता है जिससे बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है।

 5) आपकी सुस्त जीवनशैली, मोटापा, शारीरिक गतिविधियों में कमी, पैदल चलना, व्यायाम करना, बाहरी गंभीर चोट ट्रामा, तंबाकू उत्पादों का उपयोग, स्मोकिंग, आदि भी स्लिप डिस्क जैसी समस्या को ट्रिग्गर करते हैं। अतः एक स्वस्थ लाइफ़स्टाइल अपना कर आप इस समस्या को रोक सकते हैं।

 जाने क्या है स्लिप डिस्क के विभिन्न treatment options

यदि आप स्लिप डिस्क की समस्या से ग्रसित हैं तो आप सही चिकित्सक से परामर्श कर सही उपचार ले सकते है। 

रोगी के दर्द की गंभीरता को देखते हुए उसे दवाएं दी जाती हैं। यदि रोगी असहाय दर्द से परेशान हैं तो डॉक्टर उसे स्टेरॉयड इंजेक्शन का विकल्प दे सकता है। सही व्यायाम, जीवन शैली में परिवर्तन, एवं मालिश से आप अपनी समस्या से छुटकारा सकते हैं। सही डॉक्टर चुनने के लिए आप www.doctoriduniya.com विज़िट कर सकते हैं।

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यदि आप लगातार होने वाले कमर की दर्द से परेशान हैं तो आपको थोड़ा सजग होने की आवश्यकता है। हो सकता है की आप स्लिप डिस्क नामक समस्या से ग्रसित हों। Slip disc रीढ़ की हड्डी से जुड़ी बीमारी है जिसे यदि समय पे ध्यान न दिया गया तो आगे चलकर गंभीर समस्या पैदा कर सकती है।  रीढ की हड्डी हमारे शरीर के लिए बेहद एहम रोल निभाती है क्यूंकी हमारा पूरा शरीर इसी पर टिका होता है। स्पाइनल कॉर्ड की मदद से मांसपेशियों को गति मिलती है एवं शरीर के अन्य अंगों को support भी प्रदान करती हैं।उम्र के बढ्ने के साथ साथ...

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